Trial Lesson

70分の体験レッスン

ピラティスと聞いて何を思い浮かべますか?

"初めてだから不安…
一回チャレンジしてみたい
ピラティスってどんなことをするの?"

まずは体験レッスンにお越しください!あなたにあったピラティスツールを使って一緒に体を動かしてみましょう! ご予約はこちら

70

4,500

REborn_Pilates

体験レッスンは、お客様一人一人の身体の状態や悩みと向き合い、ピラティスの効果をより実感していただくため「マンツーマン」のみとさせていただきます。

1

お支度・カウンセリング

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動きやすい服装に着替えていただき、お客様の運動履歴や目的、悩みを伺い、身体の状態などを伺っていきます。

2

レッスン

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動きの中で姿勢をチェックしながら、ご自身の日常生活でのクセや歪みを確認していきます。様々なピラティスツールを使って身体を実際に動かしていきます。

3

チェック・お着替え

REborn_Pilates

運動をした後の身体のチェックをしていきます。日頃気をつけたほうがいい点などもお伝えします。

Lesson

レッスン内容

REbornのプライベートレッスンでは、目的に合わせてマシンなど数種類のピラティスツールを使ったメニューを組んでいきます。

Tye4®

タイフォー

ニューヨーク発の主に「背骨」を整えるトレーニングです。
アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出しているPhysical Mind Institute NYC で開発され、
現在はニューヨークシティバレエでもコンディショニング・トレーニングツールとして取り入れられています。
Tye4®特有のバンジーと呼ばれる収縮性のある青いコードは、歪みの調整と身体の使い方を改善できるように考えられ、背中を美しくする「肩甲骨の強化」に特に有効です。
バンジーが「抵抗」にも「補助」にもなるので、ピラティスマシン(リフォーマー)を使用しているときと同じような感覚で効率的にトレーニングすることができます。
また重さ約170gと軽く、楽に持ち運べる為、ご自宅はもちろん旅先でも場所を問わず使用していただけます。

Reformer

リフォーマー(マシンピラティス)

ジョセフ・ピラティス氏が開発したベッド型のピラティスマシンです。
ベッドのマット部分は「キャリッジ」、高さがある部分は「タワー」と呼ばれ、自由にスライドさせたり、引っ張ったりすることができます。大小様々なスプリングの強度を調整しながら、身体に急激な負担をかけずに効率的にトレーニングすることができます。

Chair

Chair

チェア(マシンピラティス)

チェア(椅子型)のマシンで、リフォーマーよりも身体に接する面積が狭いため、より「コア」への意識が高まります。背面を意識する動きが多く、背骨の「伸び」を実感していただけるので、普段座り仕事で姿勢が崩れているなと感じている方、また姿勢を美しく見せたいという方にオススメです。

Mat Pilates

マットピラティス

安定した床の上で行うので、「ピラティスが初めて」という方にオススメです。
レッスンの中には「プレピラティス」を取り入れているので、小さな動きの中で幅広い年齢層の方に正しい身体の使い方を実感していただけます。また、器具を使用しないのでスタジオでやったことを気軽にご自宅でも実践していただけます。 

Maternity

Maternity Pilates

マタニティピラティス

マタニティピラティスの目的は、妊娠中の女性の心身を整え、分娩に備えて必要な筋・骨格系、循環器系の機能を高めていくことです。
日々身体が変化していく妊娠期だからこそ、自分自身の心身に意識を向け、母体や胎児の変化に気づき向き合ってあげることが大切です。
解剖学・運動学・生理学の視点から、女性が本来もつ機能を最大限に引き出すことで、分娩の準備、産後の回復に向けてサポートしていきます。
詳しくはお問い合わせください。

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